Os dias frios podem trazer consigo problemas de saúde específicos. No entanto, certos sintomas
podem ser tratados com eficácia se tivermos em nossa casa os medicamentos e produtos de saúde
mais adequados. Saiba como organizar o seu armário de farmácia para um inverno sem sobressaltos.
 

Doenças de inverno 

Os vírus são os principais responsáveis pelos problemas de saúde mais comuns no inverno: gripe e constipação.
Estas infeções respiratórias partilham alguns sintomas, mas resultam de diferentes vírus e têm modos de atuação distintos, pelo que não devem ser confundidas. Distingui-las ajuda a tratá-las de forma mais adequada:
- Constipação: com início gradual, manifesta-se através de espirros, sintomas nasais (corrimento nasal e nariz entupido), irritação ocular, febre baixa e dores ligeiras, por vezes com tosse e expetoração;
- Gripe: com início súbito, febre elevada, dores de cabeça e musculares intensas, nariz entupido, dor de garganta, tosse seca e, só raramente, espirros e irritação ocular. Pode ter como complicações pneumonia ou bronquite;
- Problemas na pele e lábios são também frequentes no inverno: 
   -» Frieiras: reação anormal da pele ao frio, deixando as zonas mais expostas ao frio avermelhadas, inchadas e com uma sensação de queimadura ou dor;
   -» Cieiro: secura excessiva dos lábios, maçãs do rosto, nariz e dorso das mãos, originando pequenas fissuras, devido ao frio e desidratação da pele. O vento agrava a situação.
 

Farmácia caseira: o que não pode faltar 

O tratamento dos problemas de saúde próprios do inverno reside no alívio dos sintomas. E é em função deles que deve estar organizado o seu armário de farmácia:
- Febre e dor: medicamentos antipiréticos e analgésicos.
- Congestão nasal: descongestionantes nasais, que se aplicam diretamente no nariz (tópicos) sob a forma de spray ou gotas, ou de administração oral (sistémicos);
- Corrimento nasal ou rinorreia: anti-histamínicos (medicamentos para as alergias que ajudam a reduzir a quantidade de muco nasal);
- Tosse: mucolíticos e expetorantes (facilitam a libertação das secreções próprias da tosse, tornando-as mais fluidas); antitússicos (apenas em casos pontuais e se a tosse for seca e muito incomodativa);
- Dor de garganta, rouquidão e afonia: medicamentos anti-inflamatórios, pastilhas com anestésicos locais, rebuçados emolientes (acalmam e aliviam a irritação da garganta);
- Cieiro e frieiras: hidratantes, sob a forma de stick, creme ou pomada.
 

Uso seguro dos medicamentos

Tão importante como estar preparado para atuar sobre os sintomas das doenças mais frequentes nos dias de inverno, é manter os medicamentos em condições que garantam a sua eficácia e segurança do seu uso:
✓ Deve manter o armário de farmácia ao abrigo da luz, da humidade e das fontes de calor;
✓ Deve mantê-lo fechado à chave, para que as crianças não tenham acesso ao seu conteúdo;
✓ Os medicamentos devem ser guardados nas embalagens originais, acompanhados do respetivo folheto informativo;
✓ Os medicamentos receitados pelo Médico devem estar separados dos restantes e os dos adultos separados dos das crianças;
✓ O conteúdo do armário deve ser revisto regularmente, de forma a retirar medicamentos que estejam fora de prazo ou de uso, podendo entregá-los na farmácia, no âmbito do serviço Valormed.