Caminhada em Almada

As Farmácias Almeida Araújo e Farmácia Sacoor do Feijó organizaram um rastreio de pressão arterial e glicémia, com o apoio do Personal Trainer Miguel Parrinha, que dinamizou uma sessão de atividade física, numa manhã bem passada. 

"A atividade física é fundamental para a Saúde, em vários aspetos, muito importante também a nível mental, a nível psicológico. Pessoas que são mais sedentárias têm mais tendência a desenvolverem doenças como depressão, baixa auto-estima, etc. A atividade física é fundamental a nível mental. A nível físico os benefícios são inúmeros, desde melhoria postural, melhor tónus muscular, sentir-se com mais energia. Quem ainda não pratica atividade física deve começar gradualmente e não começar logo, por exemplo todos os dias e depois desanimar. O fundamental é ser consistente, começar por duas vezes por semana durante um mês, depois gradualmente aumentar mais uma caminhada ou mais um treino, pois isso é que vai fazer com que a pessoa consiga prolongar a sua atividade física. 
Esta parceria com a Farmácia pretende fomentar a atividade física na nossa comunidade, pois é fundamental conseguir chegar a todos os nossos públicos-alvo, sejam pessoas mais idosas como pessoas mais jovens (...) e conseguir um equilíbrio entre a Saúde física e mental." - Miguel Parrinha

Os utentes gostaram bastante da iniciativa:
"Estou a gostar muito, dá Saúde. É a primeira vez que faço atividade física em grupo, só faço caminhadas com o meu marido. Aconselho que todos venham experimentar porque vão gostar!" - D. Rosita Banza

"A iniciativa foi maravilhosa, foi uma grande aposta. Podia ser todas as semanas! Aconselho todos a vir juntar-se a nós, gostei imenso do ambiente." - D. Mimi Delgado